养生藜麦红薯小米粥
1、准备好小米和藜麦。
3、红枣洗净，划两刀。起锅煮水，将红枣加入一起煮沸。
5、将藜麦小麦一同放入煮沸的水中，中火煮15分钟。
7、15分钟到后，加入红薯，再一起煮8分钟左右。喜欢软烂一些的口感可以煮到十多分钟。
9、这款粥做日常健脾养胃挺有效的哦！
1、准备好小米和藜麦。
3、红枣洗净，划两刀。起锅煮水，将红枣加入一起煮沸。
5、将藜麦小麦一同放入煮沸的水中，中火煮15分钟。
7、15分钟到后，加入红薯，再一起煮8分钟左右。喜欢软烂一些的口感可以煮到十多分钟。
9、这款粥做日常健脾养胃挺有效的哦！