指南经验网
首页
美食营养
生活百科
知识问答
生活知识
返回
指南经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
生活百科
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
更多知识
搜索
龙门架肱二头肌弯举怎么做?
2026-02-15 20:57:11
龙门架的杠铃二度弯举,首先将手拿住扶柄,背挺直,身体略微的向前仰,夹紧身体的两侧,手慢慢向上提拉,然后再慢慢的向下,将肱二头肌完全收紧,双眼平视前方,整个躯干保持直立不弯曲,腹部收紧,做8-12次,3-5组。
相关推荐
龙门架二头弯举训练应该怎么做?
阅读量:172
钢绳直臂下压训练怎么做?
阅读量:175
哑铃的站姿飞鸟怎么做?
阅读量:140
三头肌如何锻炼
阅读量:61
固定器械高位下拉怎么做?
阅读量:35
猜你喜欢
莫沙必利的作用与功效
姜的功效与作用
incredible什么意思
大茴香的功效与作用
冷知识大全
银杏叶片的功效与作用
荷叶的作用
幼儿园亲子运动会项目
枸杞作用
冰片的功效与作用
猜你喜欢
桑树的作用
monica什么意思
灵芝孢子粉的功效与作用
荷叶的作用
新艺术运动代表人物
南瓜的功效与作用
裸婚什么意思
strength什么意思
丹参的作用与功效
白梅花的功效与作用