女性补气血该如何选择食物

1、桑葚桑葚是女性补气血最好是食物之一，掺滦贾溺含有非常多的活性蛋白，还有维生素以及各种氨基酸、各类矿物质等。只是因为桑葚保存时间比较短，所以说黑桑葚干也可以代替桑葚。女性加工厂吃一些桑葚干，能够充全煲镆起到免疫力和补气血养颜美容的效果。

3、海带很多女性并不喜欢吃海带，这是错误的，因为海带里面含铁元素非常多，对于女性的气血两亏有着极大的功效。尤其是手脚冰凉的女性，可以多吃一些海带，比如海带土豆汤就是不错的选择。

5、菠菜尤其是春季的时候，女性可以多吃一些菠菜，最好的穿法是菠菜猪肝汤，能够起到补铁补血的好工鞋，还能起到保护肝脏的效果呢。