三角肌后束干货教学：怎么让肩部更加饱满

2024-10-14 06:44:19

1、哑铃放到身体的正下方正前面，不要耸肩。

三角肌后束干货教学：怎么让肩部更加饱满

3、往回，吸气。

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5、往回，吸气。

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