虾中富含维生素 A，可保护眼睛；还有维生素 B 群，能消除疲劳，增强体力，另外，还有牛磺酸能降低胆固醇，并可保护心血管系统，防止动脉硬化。虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质。虾仁和油菜搭配在一起也非常的美味哦！喜欢的亲试试吧！
油菜500g
虾仁150g
调料
将虾仁泡水中解冻，然后油菜泡洗干净，切段。再将葱切葱花，将虾仁去虾线洗干净，将蒜切蒜末。注意事项
油菜茎不好熟，所以要先放入锅中