海南的夏天怎样防暑

1、一、避免长时间暴晒 在我们的生活中，尤其是在学校里，我们经常看到一些孩子在大中午时间依然在太阳底下打球，玩耍，这样的行为是不合适的，容易出现中暑现象。我们要出于对自己负责的态度，生活中不要长时间的在太阳毒辣的时间段中暴晒，避免中暑。

3、三、女孩子可以涂抹防晒霜 在炎炎夏日中，为了更好的做到防晒，在这一时间段中，化妆品店中的防晒霜是比较畅销的，所以女孩子们在夏天，大太阳的情况下可以适当的给自己涂抹上防晒霜来保护自己的皮肤。

5、五、尽量避免大中午外出 如果没事的情况下，我们尽量避免中午大热天外出游玩，可以在家中舒舒服服的睡个中午觉，为我们下午上班或开展活动养足精神。

7、七、锻炼身体，增强身体素质 中暑现象其实跟我们个人的身体素质也是紧密相关的，所以，我们也应该注意自己的身体状况，适当的进行必要的锻炼，来增强自身的身体素质。