减脂鸡胸蔬菜饼
1、西兰花和胡萝卜焯水断生备用
2、鸡胸肉、西兰花、胡萝卜放进东菱无线绞肉机中打成泥
3、鸡肉泥加入玉米粒搅拌均匀，加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、适量黑胡椒粉搅拌均匀
4、锅中刷一层油，肉泥捏成圆形肉饼放进锅中两面煎熟即可
5、健康营养的鸡胸蔬菜饼～
1、西兰花和胡萝卜焯水断生备用
2、鸡胸肉、西兰花、胡萝卜放进东菱无线绞肉机中打成泥
3、鸡肉泥加入玉米粒搅拌均匀，加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、适量黑胡椒粉搅拌均匀
4、锅中刷一层油，肉泥捏成圆形肉饼放进锅中两面煎熟即可
5、健康营养的鸡胸蔬菜饼～