如何缓解负面情绪

1、运动。没有什么是一场淋漓尽致的运动解决不了的，无论是跑步还是打球或者其他健身运动都可以。累了狠狠的睡一觉，早上起来又是美好的一天。

3、户外运动。可以约上朋友去登山攀岩，在户外可以充分的释放自己的情绪，将自己置身于一种轻松的生活状态里，也可以缓解负面情绪带来的影响。

5、大吃一顿。对于吃货来说，没什么是大吃一顿解决不了的事情，如果有，那就来两顿，在美食里释放你的坏情绪吧。