1、放松心态，保持心情愉悦，不要给双方太大压力
2、主要生活规律，保持身体健康。
3、戒掉不良嗜好，少熬夜。加强锻炼。
4、做好怀孕前的的检查，及时了解身体健康状况
5、把握好排卵期，排卵期是最佳受孕时间。
6、加强营养，每天合理规划食谱。
