1、健脑益智。这个大家都知道吧，营养价值很高，核桃里面长得也像脑子哈哈。
3、预防便秘。核桃中含有丰富的粗纤维，可以润肠道，可以有效预防便秘。
5、预防心血管疾病。核桃中含有的营养物质可以净化血液，降低血液胆固醇，预防心血管疾病。
