如何让自己更活泼开朗

1、不要惧怕人群内向的人总是有些暑董斡甘怯场，人多的地方总是不敢去接触。总害怕别人会嘲笑你，当你真正走出去，融入一个大集体中，并没有谁会嘲笑你。而且你真的没有那么多的观众，有的只是心里的感觉，以为别人都在注意你，围观你。其实多接触人群，会让你的胆子变大，不再害羞，也可以多交一些朋友，对自己是很帮助的，慢慢的我们就会变得不再胆小怯生。

3、学会自我调节开朗乐观的人都懂得自我调节，活在这个世界上谁能没有压力了，人人都是一样的。有的人压力来自于外在，有的来自内心，但不管那种，你只要会自我安慰，会疏导自己，凡事不要钻牛角尖，很多事情慢慢的就会相通的。不要一有个不如意的事情，就往死窟窿里钻，把自己弄得压抑，也让你周围的人压抑，一定要学会自我调节。

5、音乐舒缓心情音乐是一种治疗剂，一个人宅在屋里的时候可以听听音乐，可不要老是听悲伤的歌曲。如果喜欢听抒情的歌，也尽量不要选很悲伤的，因为听着听着，很容易就被带进悲伤的氛围中。听些欢快的歌曲，特别是性格内向的人。可以跟着歌曲一起哼，慢慢的自己就愿意唱出来，再到外面去唱歌的时候，就不会怯场了，也可以拿起麦跟着唱了。

7、经常的笑一笑不开朗的人整天总是一聚州萄棂副阴沉沉的模样，总像是满腹的心事一样，一点都不阳光，别人都不知道该怎么和你相处。如果真的想改变，又真的很害羞，需要一个过程的话，擒歙常泺那么就从最简单的做起，那就是微笑，把笑容挂在嘴角上。无论遇见谁，遇见什么事，都用微笑打招呼。这样给人的第一感觉就会很随和。慢慢的和人熟络了，话题就打开了，从现在开始经常笑一笑吧。