10大水果的瘦身功效

1、苹果：排毒素消浮肿苹果是瘦身界的“风云水果”，它含有丰富的果胶，可以积聚体内的毒素，加速身体的排毒功效并减低对热量的吸收。

3、西瓜：利水清肠专家西瓜是所有水果中的“利尿专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分。同时，由于其本身的糖分也不高，多吃也不会导致发胖，所以在夏天来一个西瓜瘦身法吧。

5、菠萝：抑脂肪助消化菠萝营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素以及人体吸收的钙、铁、镁等矿物质。菠萝所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉中的蛋白质，因此洗好肉食或者经常消化不良的女性，可以通过饭后吃菠萝的方法来保持身体的苗条。

7、梨：膳食纤维丰富梨是一种低热量而高营养的水果，并且富含维生素C。因其中富含丰富的膳食纤维。因此每天吃上一个梨，就会大大有助于肠胃吸收脂肪，起到瘦身的效果。

9、芒果：排毒抗老化芒果每100克含热量64卡路里，感觉卡路里不低，但其实芒果的减肥功力可一点也不低！芒果在胡萝卜素、维生素C、矿物质成分的共同作用下，能有效抗老化、防止高血压、促进排毒，预防便秘的功效。