怎么剥去笋衣快速红烧笋

1、原料：笋笋，是地球送人类的好食材，笋含多种人体必需的营养元素和各种成分，如钙、磷、铁等元素、丰富的植物蛋白、特别是膳食纤维含量很高，常食有助肠胃蠕动、帮助消化，防止因便秘造成毒素在人体内积累。

3、然后你就可以把它剥开啦，雪白的笋肉就露出来了。

5、笋放进锅里。加上一些油、谁枥珏宙盐、水、酱油，选择合适的火力就开烧。我直接闷烧了——电磁炉选择高火，十分钟。因为今天买来的笋特别的嫩，所以就不想长时间闷了。这样烧的好处是梓脶阗擗最大程度地减少了油烟的产生，因为一开始就加了水进去，就不可能产生高温下的油烟，有利于健康。