产后哪些食物要谨慎对待

1、母乳喂养的妈妈们不宜吃过多味精。味精里含有的成分会影响母乳中的锌的含量，会造成宝宝缺锌症，影响到宝宝智力的发育。

3、这些食物会导致恶露不尽，不能吃的太久，比如：红糖水、生化汤、山楂、莲藕、阿胶等。

5、不宜吃油腻食物。产后妈妈们的蹭汗芗槛胃肠能力较弱，吃油腻的食物容易消化不良。比如肥肉、油炸花生米、鸡排、油炸干子等等。饮食一定要清淡易消化。

6、不宜吃辛辣燥热的食物。产后失笥苁嗥悍血过多，吃过多的辛辣燥热食物容易导致新妈妈们上火、嘴里长疮、便秘、生痔疮，还会让宝宝内热加重引起湿疹。这类食物有花椒、辣椒、茴香、八角等。

7、不宜吃坚硬粗糙和生冷的食物。坚硬生冷的食物不易消化，会加重胃肠负担。生冷易导致淤血滞留引发腹痛、恶露不尽等。

8、不宜吃人参。人参属于热性食物，很多新妈妈们想用它补身子，实际上，有害而无益。它会导致新妈妈们上火加重宝宝内热。