熬夜的人吃什么东西养胃

熬夜，几乎成为了很多年轻人的一种生活方式。如项目进度赶不完，加班熬夜；工作性质有晚班，熬夜上班；还有那么多看不完的视频；刷不完的微博；聊不完的微信；逛不完的淘宝……这些都可能成为你熬夜的理由。长期如此对胃有很大的伤害，那么，熬夜的人吃什么东西养胃最有效呢？

2、坚果坚果类，比如核桃能健脑，腰果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果。也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果。