摔到受伤，如何判断和处理骨折或韧带损伤

1、在日常生活中，特别是进行各类运动的时候，骨折或者韧带受伤时，你要在现场或者最短时间进行及时和妥当的处理，不然后期的治疗将会变得困难和麻烦得多。

3、现场处理： 要尽量就地躺平，千万不要出现努力站直或者伸直手臂的动作或行为。强行站直或伸直手臂会造成骨折部位错位或移位，会让后续治疗的过程变得更加痛苦和困难。

5、恢复调禾孀嵛羟养： 骨折或韧带受伤后需要较长的恢复期，俗话说伤筋动骨100天；就算现代医学发达，最少也需要2个月左右。恢复期除了注意保护伤处，还必须搭配适当运动，合理的膳食，良好的心态。