护肝的食物有哪些？

1、蒿子秆

和其他的绿色食物相比，蒿子秆的清肝火功效要更加的强大一点，另外蒿子秆的吃法也非常的多，可以炒着吃、凉拌吃也可以煮着吃，既美味也有营养，还护肝养肝。

2、荠菜

荠菜味甘、性微寒，可以凉肝明目、利尿除湿。荠菜内含有大量的胡萝卜素、b族维生素以及维生素c等，所以也是最好的护肝养肝食物之一。

3、芹菜

芹菜清肝利水，能够帮助将身体内的有害物质通过尿液排出体外，简单的说就是可以帮助分担肝脏的“工作量”。

4、菠菜

菠菜有疏肝养血的功效，还能够滋阴润燥，日常加上清肝1号的保护，是最好的养肝食物之一了。