减脂塑形训练怎么做

2024-10-12 07:24:45

1、减脂最好的动作是快走，在快走之前可以在家里做一些热身动作，比如单腿的抱膝，再放下。

减脂塑形训练怎么做

3、踢了以后，脚弯回来。

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5、在走的过程当中，先要脚后跟着地，然后往上。

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7、每一次走大概维持20-30分钟。

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