盘点那些治疗鼻炎的简单方法

1、每天操场10圈，四公里，一定要长距离慢跑，别跑个一两圈，走上一两圈的就完事，个人感觉没用，糊弄自传陔侔抒己呢，跑的时候一定要用鼻子呼吸，锻炼一下鼻子里的呼吸肌肉，把嘴闭上，跑完步后有鼻涕流出来一定要捏出来。看到网上说鼻炎其实就是自己身体体质差。跑步在一定程度上可以增强体质。

3、睡觉前做俯卧撑，做完后会感觉两个鼻孔，通气很多，保证有一个良好的睡眠。睡眠质量上来了，第二天学习自然有精神。