如何治疗失眠头痛

1、失眠多数是心里因素造成，工作、生活压力超出个人承受能力时容易出现，所以对每个个体来讲，自己最了解自己，静下来认真想想、仔细分析原因，只有知道原因，才能对症下药问题自然好解决了；

3、如果真睡不着，可以看看书，让心静下来，再睡；

5、白天多在户外运动，做喜爱的活动，加强身体锻炼；

7、如果一定要看医生，建议找个靠谱的心里医生聊聊，尽量不要吃安眠药、保健药之类的药，会产生依赖性及心里暗示作用，最后的医生是自己。失眠自然会头疼，觉睡好了就不头疼了！！！