自由泳怎么换气

2024-10-12 07:22:45

1、水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。

自由泳怎么换气

3、循环往复练习，直至可以随意控制在水下呼出气体的量。

自由泳怎么换气

相关推荐

自由泳打腿口诀图解

自由泳腿下沉解决技巧

自由泳怎样游最省体力

如何练习自由泳双侧换气

自由泳推水技巧

猜你喜欢

猜你喜欢