喝水的注意事项都有哪些

1、人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外力作用帮助排泄。所以，清晨一杯清澈的皈寿凿几白开水是排毒妙方。

2、如果想减轻体重，你可以在用餐半小时后喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

3、感冒发烧的时候喝开水，这时就会有出汗、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。

4、遇到咳嗽、有痰这样的症状，缓解方法之一就是要多喝水，而且还要多喝热水。

5、睡前喝一杯热水，可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。

6、便秘的成因之一是肠道等器官没有排泄力，这时大口大口地喝水，吞咽动作快一些，就会缓解症状。