人睡眠不好怎么办失眠怎么解决

2024-10-12 12:02:11

1、有规律的生活习惯是很重要的,把生活规律调整过来是很重要的。

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3、养成早起早睡的好习惯,不管有多忙,都给自己抽一点时间出来好好休息

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5、工作累了,适当的远眺,不要长时间盯住电脑。

6、养成每天中午午休的好习惯

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