怎样改善生活质量

1、首先，能读懂自己内心深处的想法，就像小时候渴了找水喝，饿了找饭吃一样，平时对于饮食要养成规律，饭还是要一天三餐，不要忽略了先人留下来的习惯

3、第三点，每天不要忘记多运动，很多办公室一族，每天基本上都是坐在椅子上度过每一天，而且回到家吃完饭也是坐在菔啊猝垌沙发上不想动，其实这样长期下去，我们就会丢掉自己的健康，不论社会发展到合适，还要记住那句话“生命在于运动”

5、第五点，社会发展的很快，数码产品种类也让人不胜枚举，尤其是手机，基本上一部手机加WIFI就可以看天下了，可是当您工作一天到家后还是捧着手机，少了跟家人的沟通，久而久之，失去了太多的欢乐时光，绝对是得不偿失