1、首先，面对高温，可以再上班的时候准备一条毛巾，温度过高的时候，把毛巾打湿，可以放在自己办公区域。如果出汗可以适当的擦拭。很有效果。
3、其次，备用一瓶风油精，可以起到清凉止痒。同时可以提神，如果在烈日感觉身体不适，请立即会到室内，静坐大概15-20分钟。
5、同时，可以选择去周围的旅游景点避暑，也可以在家自己准备温水沐浴。这样也是很有效果的。
