有效的缓解办公室视疲劳的小方法

1、有效距离 每天坐在电脑前，怎么感觉离电脑越来越近呢？是的，随着眼睛的疲劳会不自觉的靠近电脑。那么就给自己制定一个距离，例如手臂弯曲的长度再加上键盘足够了。但是不要忘记保持正常的坐姿啊。

2、接触时间 如果你确实有不得不需要完成的会议报告，那么在日常的工作中，保持使用电脑的时间是十分必要的。一般来讲，每个工作流程保持在40~50min为宜。

3、热茶一杯 正在紧张的敲击着键盘，忽然感到口渴，伸手拿过自己的水杯，哎，没水？不要叹气，这个时候不正好趁着给自己泡茶的时间歇息一下自己的眼睛吗？

4、起身远眺 长时间的盯住键盘，注意力高度集中，敲击完一段的句号。是时候停下来活动一下了，站起身，望向窗外，看看大楼，瞅瞅车流，也是一种放松。

5、欣赏绿植 在您的电脑盘也许养着一盆绿萝，不经意间看上几眼，叶子绿油油的那么挺拔的浸在水中，是不是一种放松的感觉升腾而起。

6、冷水轻洗 繁重的工作实在是要赶在下班前完成，那么不妨去一趟洗水间，用冷水轻轻的洗脸，做做眼部按摩，让你既能缓解疲劳，又能有效的解除静电。

7、关掉电脑 如果实在是没什么重要的工作，关掉电脑，在走廊，到广场走一走，那是对自己身心最好的放松。