肌肉型肥胖如何减重

2024-10-12 08:36:44

1、先判断是不是肌肉型肥胖，大腿有局面组织棱接起来的肉就不是肌肉腿。

肌肉型肥胖如何减重

3、选择用耐力型的训练来减脂，比如弹力带，较轻重量的哑铃。

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