如何瘦小腿

2024-10-19 01:22:22

1、身体坐直，双腿平放，双手后撑，左右腿分别做小幅度抬腿动作，每个运动2-3分钟

如何瘦小腿

3、身体靠墙坐直，呈横一字马，身体前倾，双手尽可能向能达到的地方拉伸，维持15秒，持续运动2至3分钟左右。

如何瘦小腿

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