很多食物不耐受怎么办

1、食物不耐受和食物过敏并不是一回事，二者的发病机制并不一样。食物不耐受与身体的免疫系统没关系，它只是身体出现的不良反应。通常可以通过医院化验，可以确认出是食物不耐受还是食物过敏的情况。

3、一般来说，婴儿、儿童、女性和青少年是高发人群。儿童还处于生长发育期，各免疫系统发育不全，所以对食物不耐受情况比较多。但随着年纪的长大，免疫系统的完善、免疫力的提高，对特定食物的不耐受情况接受度就会下降。

5、对于食物不耐受程度检测为轻度或者中度的，可以在禁食6个月后，开始少量的再次进行摄入，然后再根据不耐受的发生程度，再调整食物列表。但对于被认定为重度不耐受的食物，建议切不可轻易尝试进食。