三高人群宜食白萝卜的营养素吃白萝卜的好处常识

1、高血压患者宜食白萝卜，白萝卜所含芥子油促进人体消化，膳食纤维促进血液循环，减少血管幕邗澧寒壁上胆固醇的沉积。维生素 C 也能清除血管垃圾、维护血管弹性。

3、高血脂患者宜食白萝卜，白萝卜所含的淀粉酶和氧化酶，有分解食物中的脂肪和淀粉的功效，所以白萝卜还有减肥降脂的功效。

5、糖尿病患者宜食白萝卜，白萝卜含有的香豆酸等一些活性成分，具有降血糖的作用。钙质能抑制糖尿病的发展，有助于防止患者骨质疏松。