补钙应该注意些什么

1、补钙最常用的方式就是钙片补钙，无论各个年龄段，吃钙片补钙都是最常用的补钙方式，市面上也有很多的钙片。

3、钙片补钙的效果虽然比较明显，但是我们也不应该过度使用，食用过多的钙片，容易导致钙补充过多，反而容易适得其反。

5、在补充钙片的同时，我们最好还有一定的运动和户外活动，阳光的照射和适当的运动，可以提高钙质的吸收。