律动让血液动起来——高血压慢性病的福音

2024-10-12 09:13:11

1、全身放松，双脚站于律动机上，与肩同宽，双手左右用力拉，3秒后吐气，持续循环训练；

律动让血液动起来——高血压慢性病的福音

3、全身放松，双脚站于律动机上，臀部上翘；

律动让血液动起来——高血压慢性病的福音

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