如何减肚子呢？
1、首先要想消灭小肚子，每天坚持40分钟以上的呼啦圈。
2、其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下。
3、漫步跑步或者是原地跑步40分钟以上，记住每天坚持。
4、每天睡觉之前做仰卧起坐，根据个人体质，但最少不少于20下。
阅读量：155
阅读量：124
阅读量：193
阅读量：167
阅读量：99
1、首先要想消灭小肚子，每天坚持40分钟以上的呼啦圈。
2、其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下。
3、漫步跑步或者是原地跑步40分钟以上，记住每天坚持。
4、每天睡觉之前做仰卧起坐，根据个人体质，但最少不少于20下。