1、第一，吃西瓜可以快速的排出体内的湿气
2、第二，吃雪梨有助于体内湿气的排出
3、第三，减少吃寒凉的瓜果这样有利于湿气的排出
4、第四，保持良好的饮食习惯这样有利于湿气的排出
5、第五，吃一些祛除湿气的药物这样可以使湿气排出
