女性夏天痛经怎么办

1、避免冷饮 夏季是人们食冷饮最多的季节 ,在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。

3、劳逸结合 经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。

5、香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，不妨一试：材料（二人份量）：鸡蛋两只，姜痈适量，香花叶适量。做法：将香花叶和姜痈加水滚片刻，加入蛋花即可食用。