放松_有氧操 · 燃脂派对
1、小节描述
拉伸部位：下背部与腿部的拉伸
2、音乐
迷幻异域－伊莎扎德
3、常见问题
问题：动作幅度不够大，会影响拉伸效果
解决：一开始不用考虑动作美观，尽可能尽最大全力
问题： 动作跟不上教练的节奏
解决：一开始以跟下来整堂课为主，操课是需要反复练习的课程
4、细节图示
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1、小节描述
拉伸部位：下背部与腿部的拉伸
2、音乐
迷幻异域－伊莎扎德
3、常见问题
问题：动作幅度不够大，会影响拉伸效果
解决：一开始不用考虑动作美观，尽可能尽最大全力
问题： 动作跟不上教练的节奏
解决：一开始以跟下来整堂课为主，操课是需要反复练习的课程
4、细节图示