瘦身七绝——如何健康瘦身

1、 1，一日三餐蛋白质和蔬菜代替淀粉，糖类和脂肪。   

2、2，一定要吃一份高蛋白质早餐，唤醒沉睡的代谢能力。

3、 3，保证晚上23点到次日5点这段时间的充分睡眠。   

4、 4，口香糖抗压，嚼走压力和贪吃的欲望。   

5、5，多喝天然参茶，调理代谢能力。

6、6，保持忙碌。全身心的投入到生活和工作中。

7、7，用瘦身成功的正能量自我激励。图片中的东东就不错，准保你一天正能量满满的。