瑜伽侧斜板体式怎么做

2024-10-12 07:30:24

1、在瑜伽垫一端，双手撑地进入斜板式。

瑜伽侧斜板体式怎么做

3、再深吸气，右手打直向上，身体转向前侧，眼睛看向右手延长线方向。

瑜伽侧斜板体式怎么做

5、如果可以的话，伸直双腿，感受腹部发力。

瑜伽侧斜板体式怎么做

7、伸出双臂，回到大拜式放松。

瑜伽侧斜板体式怎么做

相关推荐

如何做虎式瑜伽

侧板式瑜伽怎么做？

瑜伽眼镜蛇扭动式动作讲解

鸟王式——正位瑜伽动作图解

瑜伽三角伸展式动作讲解

猜你喜欢

猜你喜欢