1、注意防冻、保暖防止潮湿，天气冷时杜绝冷水，洗手洗脸洗脚都用温水，衣服冷时应增加。
2、加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力；冬天时多进行体育锻炼。
3、受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；不要一会冷一会热。
4、对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。