睡觉总是做恶梦怎么办

1、做一个开朗的人不要总斤斤计较，不要总看世界不公平，不要诸拗杏末总给自己找很多烦恼，也不要总把苦往自己肚子吞，不要看不得别人比自己好，做一个开朗的人，一切看得淡淡，快快乐乐的过好每一天，晚上也会睡得安稳，舒服。

3、不要迷恋手机游戏和手机电视剧有时玩手机玩得太疲劳的也会做梦，有时看电视剧看得太入神了，尤其是那些恐怖片看了更加容易做恶梦。

5、不要太晚睡不要让自己长期熬夜太晚睡了，本身夜深人静，自己一个人上床就有点害怕，然后长期熬夜使自己身体处于亚健康状态，各方面都不太舒服了，也会做恶梦。