动态摩天轮式瑜伽怎么做

2024-10-12 12:17:08

1、首先双脚分开让脚尖冲前，双腿的距离略微与肩宽，吸气手臂举侧反向上十指交扣。

动态摩天轮式瑜伽怎么做

3、向上带动身体去找天花板和心收住，把身体收紧，腹部收紧。

动态摩天轮式瑜伽怎么做

相关推荐

摩天式瑜伽体式怎么做？

瑜伽体式反斜板怎么做？

单腿背部伸展式瑜伽体式怎么做？

瑜伽斜板式如何练？

瑜伽半脊柱扭动式动作讲解

猜你喜欢

猜你喜欢