女性塑形健身计划

2024-10-26 05:30:38

1、动作一：开合跳 150个

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3、动作三：凳上反屈伸 20个

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5、动作五：箭步蹲 20个

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7、动作七：直立提踵 30个

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9、动作九：直臂平板支撑 1分钟

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