怎样预防和治疗鼠标手和腱鞘炎

1、鼠标手的主要症状是手腕疼痛，麻痹，也叫腕管综合征，从字面可以看出，多发于手腕部位，起因是不正确的拿鼠标的姿势，和过于频繁的使用手腕和手指关节，金属多次弯折都会折断，更别说我们脆弱的关节软骨和血管了

2、不正确的拿鼠标的姿势如下，造成手腕神经受压迫，手腕血管病变，不要让你的手腕处于过度弯曲的位置，应当将手腕部位端平，要顺着生理曲线放置，小幅度移动

5、贴膏药，这个可以说人人都知道，选择一款好点的膏药，不紧可以有效止疼，消炎祛病，也可以限制手腕活动，起到固定的作用

6、夹板固定，如果真的疼得厉害，就用夹板将手腕固定住，养护一段时间，练习下用另一只手操作电脑吧，你的右手已经超过了正常的负荷了，不能再消耗了