1、写“目记”。也就是写观察日记，把自己看到的感兴趣的东西写下来。譬如可以写景物。
2、写“耳记”。也就是听闻日记，把自己听到的感兴趣的事写下来。
3、写“心记”。也就是感悟日记，把自己的喜怒哀乐写出来。
