如何纠正不良生活方式(体育理论)

2024-10-19 11:10:25

1、早睡早起，规范化自己的作息时间。

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3、工作或者学习超过一个半小时的时候起来活动五到十分钟。

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5、选择一项自己喜欢的运动，每周末进行此活动。

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