家里有个小胖子怎么办

1、肥胖说明孩子体重已经超标，一方面来自于不良的日常习惯，另一方面，也说明孩子太懒惰，不爱动，有些孩子是天生比较胖，但是大多数孩子都是后天的原因，发现孩子肥胖，先要找到原因，从根本上开始遏制，才能减肥成功。

3、当孩子取得进步的时候，很多家长会对孩子给予奖励，其中一部分奖励就是零食，什么蛋糕啊，巧克力呀，糖果呀，薯片呀，饼干呀，这些零食虽然吃着好吃，但是却含有大量的糖分和脂肪，经常吃会让孩子长胖，尤其是一次吃太多。

5、孩子不喜欢运动，最爱躺在床上看电视或者玩手机，甚至半天半天躺在那里一动不动，虽然他们不气人了，挺安静了，可是这样不但对身体没好处，还会影响视力，家长应该多带孩子出门晒太阳，做运动，这样才能防止孩子体重超标。