11岁怎么练腹肌

2024-10-12 17:03:23

1、每天坚持下边几个动作一个月练出腹肌

11岁怎么练腹肌

11岁怎么练腹肌

2、第一个摸漆卷腹每组20下四组

11岁怎么练腹肌

3、交替摆腿四组每组做到没力气

11岁怎么练腹肌

4、交叉退侧卧撑每组15下六组

11岁怎么练腹肌

5、登山跑每组30秒四组

11岁怎么练腹肌

11岁怎么练腹肌

相关推荐

小学生练腹肌教程

扳手腕有什么技巧

小学生怎么练腹肌最快

在家怎么练肌肉

小学生怎么快速练腹肌

猜你喜欢

猜你喜欢