在保护视力的过程当中，我们应该注意哪些方面

1、 第一，科学用眼。俗话说得好，眼睛是心灵的窗户。我们在使用眼睛的时候，一定要注意远近距离的搭配，同时也要注意光线的昏黟间拓做暗与明亮。在近距离观看电脑屏幕的时候，首先要将电脑屏幕与眼睛的距离保持在一臂距离左右。眼睛的视线稍微向下倾斜，这是科学用眼的重要方面。

3、第三，积极锻炼保护眼睛。例如我们可以做一遍眼睛保健操。我们可以用眼睛去眺望远处的物体，这些都可以使眼睛得到一定的锻炼，缓解眼睛的疲劳状况。

5、第五，适当补充一些护眼的食物。像我们平时都知道的，胡萝卜牛奶等都是非常好的护眼食品。