便秘的治疗方法

1、运动（健走、跑步）：每天上班下班如果距离公司较近，可以选择不行或者下班之后，出门散步或跑步30分钟，有利于肠胃蠕动，将便便运送加速，可以有效的治疗便秘！

3、除了运动和控制饮食外，还可以使用下面的方法治疗便秘！准备生姜一块（片），并将之捣碎（尽可能的碎）。

5、再取白酒（滴管或勺子即可）两滴，滴于肚脐上与生姜末混合。