经常吃红枣的好处

1、一，红枣有补血，安神的作用。因为红枣中含有丰富的维生素和黄酮，所以有补血安神的作用。

3、三，红枣还能治疗失眠多梦的功效。红枣去核加蜂蜜用水在火上做成枣膏，每天吃可预防失眠。

5、五，红枣还有补钙的作用，预防骨质疏松的作用。

7、七，红枣能预防高血压。因为红枣中含的芦丁能软化血管降低血压。